Herzlich Willkommen
Ich bin Vanessa Pientak, zertifizierte Tupler Technik-Trainerin aus Düsseldorf.
Rektusdiastase
Als Rektusdiastase bezeichnet man den Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln, den vor allem Frauen in der Schwangerschaft entwickeln. Das zwischen den Muskeln liegende Bindegewebe wird im Laufe der Schwangerschaft sehr stark gedehnt, die Körpermitte wird infolgedessen instabil und schwächer.
Arten der Rektusdiastase
Typische Symptome
- der sogenannte “Mama-Bauch”, d.h. der Bauch sieht auch Wochen nach der Geburt noch schwanger aus. (bei Männern der „Bier-Bauch“)
- Blähbauch nach dem Essen
- Rückenschmerzen
- Beckenboden-Schwäche, häufig verbunden mit Inkontinenz oder auch einer Gebärmuttersenkung
- schlechte Körperhaltung
- allgemeines Schwächegefühl in der Körpermitte
Tupler Technik
Die Rektusdiastase schließen - ohne OP
Die Tupler Technik kombiniert effektive Bauchmuskelübungen, Atemschulung, aufrechte Körperhaltung und sicheres Alltagsverhalten, damit die Rektusdiastase heilen kann. Die Übungen schulen die eigene Körperwahrnehmung und kräftigen die Körpermitte, so dass Bauch, Beckenboden und Rückenmuskeln gesund und optimal zusammen-arbeiten können. Die genaue Testung einer Rektusdiastase erfordert eine qualifizierte Ausbildung in diesem Bereich, Erfahrung und viel Fingerspitzen-gefühl. Als erfahrene Rückbildungsyogalehrerin und zertifizierte Tupler Technik-Trainerin begleite und unterstütze ich dich gern!
Kontakt
Du hast Fragen zur Tupler Technik oder möchtest einen Termin vereinbaren? Investiere in dein Wohlbefinden und schreib mir gerne eine Nachricht an
info@vanessa-pientak.de
oder nutze mein Kontaktformular
info@vanessa-pientak.de
oder nutze mein Kontaktformular
